Dittes Deller • Grøntsagsdeller - 444g

I Linser for Livet elsker vi mad hvor man kan forstå ingredienslisten. I Dittes Deller er der linsemel, havregryn, sesam, løg og krydderier

Minimer madspild

I Dittes Deller skal der 4 dl hakkede eller revne grøntsager. Her er det optimalt lige at få brugt hvad du har i grøntsagsskuffen. Det kunne være porre, gulerødder, selleri, peberfrugt, løg, blomkål, broccoli og spidskål. Svampe og auberginer plejer jeg lige at stege på panden først.

Det kunne også være en rest af ris, bulgur eller kartofler.

Kun fantasien sætter grænser : )

Ingredienser:

Linsemel*, havregryn*, sesam*, hvidløg*, salt, paprika*, spidskommen*, peber*

* = økologisk

Næringsindhold pr. 100g:  

Energi 1674kJ/400kcal, fedt 13g, heraf mættet fedtsyrer 2g, kulhydrater 45,6g, heraf sukkerarter 1,5g, kostfibre 7,6g, protein 20,1g, salt 2,5g